Zwei Wege. Ein Ziel: dein Fortschritt.
Beide Modelle beinhalten einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, PED-Beratung und konsequentes Gesundheitsmonitoring. Der Unterschied liegt in der Intensität deiner Betreuung – wähle, was zu deinem Ziel passt.
Athleten-Coaching
Für maximalen Fokus auf dein Ziel
- Individueller Trainings- & Ernährungsplan
- PED-Beratung
- Blutbildanalyse
- Check-In & Anpassung (wöchentlich)
- Regelmäßige Trainingsanalyse
- Regelmäßige Fortschrittskontrolle
- Direkter WhatsApp-Kontakt
Basic-Coaching
Solides Coaching für den Einstieg
- Individueller Trainings- & Ernährungsplan
- PED-Beratung
- Blutbildanalyse
- Check-In & Anpassung (alle 2 Wochen)
- Trainingsanalyse an Check-In Tagen
- Fortschrittskontrolle
- Direkter WhatsApp-Kontakt
Coaching startet immer zum 1. oder 15. des Monats — melde dich rechtzeitig, damit alles vom ersten Tag an bereit ist.
Preisübersicht nach Laufzeit
| Laufzeit | Athleten-Coaching | Basic-Coaching |
|---|---|---|
| Monatlich | 150 €/Monat | 120 €/Monat |
| 3 Monate−10 % | 135 €/Monat | 108 €/Monat |
| 6 Monate−15 % | 128 €/Monat | 102 €/Monat |
Beratungsgespräche
Lieber erst ein einzelnes Gespräch statt direkt ins Coaching starten? Kein Problem.
Was Klienten sagen
„Danke dass du mir nicht einfach einen Plan hingeworfen hast. Blutbild, PED-Beratung, wöchentliche Anpassungen, dieses Paket was du bietest gibt einem auf jeden Fall Sicherheit und das wollte ich dir einfach mal sagen. Nach 6 Monaten bin ich 7 kg schwerer und meine Lipide sind deutlich besser als vorher, vielen Dank!"
„Moin, kurze Meldung von mir. Der neue Plan läuft wirklich top, bist echt der erste, der wirklich Ahnung von PEDs hat und nicht einfach draufhämmert. Noch nie so gesund gewesen und noch nie so breit gewesen."
„Ich war am Anfang ehrlich gesagt skeptisch, aber dachte ich probiere es einfach mal. Aber drei Monate später und alles passt zusammen und ich sehe besser aus denn je. Hätte ich mal früher angefangen."
So läuft das Coaching ab
Sechs Schritte von der Standortbestimmung bis zum Ziel.
Bestimmung der Ausgangslage
Wir analysieren deinen aktuellen Stand: Training, Ernährung, Gesundheit und Lebensumstände.
Zielsetzung
Gemeinsam definieren wir ein realistisches, messbares Ziel mit klarem Zeithorizont.
Individueller Plan
Du erhältst einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf dein Ziel.
Dynamisches Coaching
Dein Plan entwickelt sich laufend mit dir weiter – statt eines starren Programms von Tag eins.
Fortschrittskontrolle
Regelmäßige Check-ins mit Daten, Fotos und Messwerten machen deinen Fortschritt sichtbar.
Feedback & Klarheit
Direktes, ehrliches Feedback – damit du immer weißt, wo du stehst und was als Nächstes kommt.
Eine gute Zusammenarbeit geht in beide Richtungen
Was ich dir biete
- PED-Beratung mit fundiertem Fachwissen – kein Standardprogramm
- Gesundheitsmonitoring — Blutwerte, Hormone, Biomarker
- Wöchentliche Check-Ins & Anpassungen in Echtzeit
- Direkter WhatsApp-Kontakt – kein Ticket-System
- Plan, der zu deinem Alltag, Equipment und Ziel passt
Was ich von dir verlange
- Respektvollen Umgang
- Zuverlässigkeit bei den Check-Ins
- Die Vorgaben des Coachings bestmöglich umsetzen
- Keine Alleingänge
- Immer ehrliche Kommunikation
Zur Klarstellung: Ich bin in keiner Form an der Beschaffung oder Anwendung illegaler Substanzen beteiligt.
Mein Angebot beschränkt sich ausschließlich auf beratende Begleitung in den Bereichen Training, Ernährung, Gesundheit und Leistungsentwicklung.
Für die Prüfung der rechtlichen Lage rund um Substanzen und Medikamente bist du selbst verantwortlich – ebenso dafür, sicherzustellen, dass alle von dir getroffenen Maßnahmen legal und gesundheitlich vertretbar sind.
Eine Haftung für die Beschaffung oder Anwendung illegaler Substanzen übernehme ich nicht. Konsultiere vor entsprechenden Entscheidungen immer einen Arzt oder eine fachkundige Person.
Noch Fragen?
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Training, Ernährung und Ablauf findest du in den FAQ.
Zu den FAQ
Bereit, durchzustarten?
Schreib mir und wir finden gemeinsam das passende Coaching für dein Ziel.
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