Klare Antworten.
Auf deine Fragen.

Für jeden, der sein Training, seine Ernährung und seinen Körper strukturiert und mit Plan verbessern möchte, egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Athlet. Im Erstgespräch klären wir, welches Modell zu deinem Stand und deinem Ziel passt.

Nein. Ich coache auch Natural-Athleten, PEDs sind bei mir kein Muss. Du bekommst ehrliche Antworten, egal für welchen Weg du dich entscheidest.

Das hängt von deinem Ausgangspunkt und deiner Umsetzung ab. Die ersten zwei Wochen sind Aufbauphase: Daten sammeln, Plan einstellen. Danach siehst du deinen Verlauf in der App schwarz auf weiß, statt raten zu müssen.

Nein. Dein Plan wird auf deinem aktuellen Level aufgebaut, egal ob du gerade erst anfängst oder schon Jahre Erfahrung hast.

Du schreibst mir eine DM auf Instagram, egal ob es um ein Coaching, das kostenlose 15-Minuten-Erstgespräch oder ein Beratungsgespräch geht. Ich antworte persönlich und schlage dir einen Termin vor. Beim Basic und Athleten Coaching erstelle ich danach deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, und wir starten mit regelmäßigen Check-Ins. Das PED & Gesundheits Coaching ist ohne Trainings- oder Ernährungsplan und dreht sich um Blutwerte, PEDs und Supplements.

Basic Coaching 140 €, Athleten Coaching 180 €, PED & Gesundheits Coaching 100 €, jeweils als monatlicher Grundpreis. Mit längerer Laufzeit sinkt der Preis: bei 3 Monaten 10 %, bei 6 Monaten 15 % Rabatt. Den Vergleich aller Leistungen findest du auf der Coaching-Seite.

Beim Athleten Coaching wöchentlich, beim Basic Coaching alle zwei Wochen. In beiden Fällen hast du zusätzlich direkten WhatsApp-Kontakt. Das PED & Gesundheits Coaching läuft über Betreuung per WhatsApp bei Fragen zu Blutwerten, PEDs und Supplements sowie die regelmäßige Kontrolle deiner Gesundheitsmarker.

Beim Basic Coaching und Athleten Coaching erhältst du deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan – der Unterschied liegt in der Betreuungsintensität: Basic mit Check-Ins alle zwei Wochen, Athleten wöchentlich inklusive Wettkampfvorbereitung. Das PED & Gesundheits Coaching richtet sich an alle, die ausschließlich Unterstützung bei Blutwerten, PEDs und Supplements suchen, ohne Trainings- oder Ernährungsplan. Den genauen Vergleich findest du auf der Coaching-Seite.

Ja. Trainingsplan, Ernährungsplan oder das Kombi-Paket kannst du auch einmalig und unabhängig von einem laufenden Coaching buchen – ideal, wenn du erstmal selbstständig umsetzen möchtest.

Die PED-Beratung richtet sich ausschließlich an volljährige, erfahrene Athleten, die sich bereits bewusst für eine Anwendung entschieden haben. Ziel ist ein möglichst gesundheitsbewusster Umgang inklusive regelmäßiger Blutbildkontrolle. Sie ist keine Anleitung zum Einstieg und ersetzt keine ärztliche Betreuung. Wenn das für dich nicht relevant ist, ist das überhaupt kein Problem. Der Fokus liegt dann ganz auf Training und Ernährung.

Alle Informationen, die du mir gibst, behandle ich streng vertraulich – das gilt besonders für gesundheitsbezogene Daten wie Blutbildwerte. Details dazu findest du in der Datenschutzerklärung und in den AGB.

Du wählst 1, 3 oder 6 Monate Mindestlaufzeit. Kündigst du nicht spätestens 14 Tage vor deren Ende, läuft das Coaching monatlich weiter und ist dann jederzeit mit einem Monat Frist kündbar. Die Kündigung braucht Textform, eine E-Mail genügt. Einmalige Leistungen wie Beratungsgespräche, schriftliche Analysen oder Pläne enden automatisch, sobald sie vollständig erbracht sind. Die genauen Regeln stehen in § 6 der AGB.

Am schnellsten per DM auf Instagram. Ich antworte persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden, und schlage dir einen Termin vor. Ohne Instagram schreibst du mir eine Mail an musclemarvin02@gmail.com. Sobald dein Coaching läuft, kommunizieren wir direkt über WhatsApp.

Das Kostenloses Erstgespräch dauert 15 Minuten: Wir klären kurz deine Ziele und welches Angebot zu dir passt. Das Beratungsgespräch dauert 30 Minuten und kostet 85 €. Es ist eine tiefgehende Einzelberatung ohne Abo, mit Raum für alle Fragen zu Training, Ernährung und PED-Einsatz und einer schriftlichen Zusammenfassung im Anschluss.

Auf Instagram, TikTok, YouTube und Discord.